Havurasti

Toukokuussa tapahtuu

Keskiviikkoisin klo 9 Aamurasti on sinua varten kun tuntuu, että haluat keskustella
sinulle tärkeästä asiasta joko kahden kesken tai pienessä ryhmässä.

To 3.5. klo 13 Rekolan seurakunnan hartaus Havurastissa.

Ke 9.5. klo 12.30 lähdemme Havukosken Myllyn ulkoilutapahtumaan.

To 10.5. klo 9.30 lähdemme Taidenäyttelyyn Peijaksen sairaalan käytävägalleriaan.

Pe 11.5. klo 15.30 Äitienpäivä konsertti Vanhusten Kotiapusäätiön Auditoriossa.

Ma 14.5. geronomiopiskelija tulee tutustumaan Havurastiin.

Ti 15.5. osallistumme Koivukylän vanhustenkeskuksen ”Liikuta minua” tapahtumaan.

Ke 23.5. klo 12.30 – 14. mahdollisuus tutustua Asahin saloihin, ensikertalaiset rohkeasti mukaan

To 24.5. klo 9 Menopäällä ryhmässä lähdemme porukalla Hakaniemen halliin

- ATK-ohjausta voi kysellä Havurastin työntekijöiltä. Asiakaskone on asiakkaiden käytössä Havurastin aukioloaikoina. - Seuraava "Hyvän mielen -kurssi" alkaa elo-syyskuussa. Kurssi on tarkoitettu ikääntyneille henkilöille, jotka haluavat oppia keinoja masennuksen itsehoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Lisätietoja voit kysyä henkilökunnalta.
- Elämätaparyhmässä keskustellaan elämään, ikääntymiseen sekä alkoholinkäyttöön liittyvistä asioista luontevasti ja luotettavasti. Kokoonnumme maanantaisin klo 10.15. Lisätietoja antaa Havurastin henkilökunta. Tervetuloa mukaan toimintaamme!

HAVURASTIN VIIKKO-OHJELMA

Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai	Perjantai
Levyraati klo 10 – 11	Toiminnallinen ryhmä klo 10 – 11.30	Aamurasti klo 9 – 10	Ruokaryhmä (parillinen viikko) klo 9.30 – 11	Bingo klo 10 – 11
Elämäntaparyhmä klo 10.15 – 11.45		Musiikin Iloa - ryhmä klo 10 – 11	"Menopäällä" -ryhmä (pariton viikko) klo 9.30 –11
Ulkolenkki klo 12.15 – 12.45	Markun musaryhmä klo 12.15 – 13.15	Hyvänmielen kurssi klo 12.15 – 14.15		Asahi terveysliikunta klo. 12.15 – 12.45
Taukojumppa klo 12.45		Ulkolenkki klo 12.30 – 13	Tuolijumppa klo 12.30
Kahvihetki + viikkokokous klo 13	Kahvihetki klo 13.15	Kahvihetki klo 13	Kahvihetki klo 13	Kahvihetki klo 13
	Jutunjuurta klo 13.30 – 14.15		Kirjallisuusryhmä klo 13.15 – 14.45	Rentoutusryhmä klo 13.30 – 14.30

Tulostettava viikko-ohjelma

HAVURASTIN RYHMÄKUVAUKSET
Kaikki ryhmämme ovat maksuttomia, eikä niihin vaadita ennakko-ilmoittautumista.

	Aamurasti: Voit tuoda sinua askarruttavan asian / huolen pohdittavaksi pienryhmässä.

	Asahi on terveysliikuntaa mikä ei vaadi erityisiä varusteita. Liikuntamuoto sopii jokaiselle. Jokainen voi liikkua omien voimiensa ja halunsa mukaan.

Bingo: Bingossa tärkeintä on yhdessäolo ja pelin jännitys.

Jutunjuuri: Jutunjuuressa vaihdamme ajatuksia sekä vakavammista että kevyemmistä aiheista.

Levyraati: Levyraadissa kuuntelemme musiikkia ja keskustelemme kuunnelluista kappaleista. Ryhmään voi tulla myös vain kuuntelemaan musiikkia tai toivoa omia suosikkikappaleitaan.

	Kirjallisuusryhmä: Luemme enimmäkseen uutuuskirjoja, mutta myös muuta, esimerkiksi runoja. Meillä voi myös lukea itse kirjoittamiaan tekstejä, näin ne eivät jää pelkästään pöytälaatikkoon. Meitä on noin 8 – 10 henkilöä. Tervetuloa joukkoomme!

Markun musaryhmä: Avoin musiikkiryhmä, jossa laulamme tuttuja lauluja ja keskustelemme laulujen herättämistä aiheista, ja niihin liittyvistä muistoista.

Menopäällä -ryhmä: Rohkaistumme ja lähdemme yhdessä sekä arkisempia asioita hoitamaan että tutustumaan uusiin elämyksiin. Voimme lähteä shoppailemaan, kaupungin puutarhaan tai kokeilla vaikkapa metrolla matkustamista. Ideoimme kohteita yhdessä ja tuemme toinen toistamme reissuilla.

Musiikin Iloa - ryhmä: Nautimme yhdessä kuuntelun ja keskustelun muodossa erilaisesta musiikista. Ryhmäläiset voivat myös tuoda omaa mielimusiikkiaan.

Rentoutusryhmä: Rentoutusryhmässä kuuntelemme musiikkia, katsomme elokuvia, teemme mielikuvaharjoituksia tai kokeilemme muuta mukavaa ja rentouttavaa.

Runoa, Draamaa ja Tarinoita: Yhdessä kokeilemme erilaisia yllätyksellisiä harjoitteita, usein myös leikin kautta. Tärkeintä on yhdessäolo. Tauolla.

Sarjakuva-työpaja: Työpajassa kokeilemme tarinankerrontaa sarjakuvan keinoin. Tärkeintä ryhmässä on uuden menetelmän kokeileminen ja tarinoiden jakaminen, ei niinkään piirustustaito! Tauolla.

Toiminnallinen ryhmä: Toiminnallisen ryhmän aiheet vaihtuvat vuodenaikojen ja osallistujien mielenkiinnon mukaan. Ryhmässä esimerkiksi leivomme, askartelemme tai teemme pihatöitä.

	Tuolijumppa: Liikunnan iloa rennosti ja yhdessä ideoiden. Sopii kaikenkuntoisille eikä erillisiä liikuntavarusteita tarvita.

	Ulkolenkki: Ulkolenkillä nautimme ulkoilusta ja voimme kävelyn lomassa vaihtaa kuulumisia. Jokainen voi liikkua omien voimiensa ja halunsa mukaan.

Viikkokokous: Viikkokokouksessa käymme läpi kuluvan viikon ohjelmaa ja tapahtumia. Kokouksessa voimme yhdessä suunnitella kiinnostavaa toimintaa ja retkiä.

Yhteinen ruokaryhmä: Kokoonnumme parittomilla viikoilla torstaisin ”haistelemaan, maistelemaan ja herkuttelemaan” yhdessä. Ilmoittauduthan tähän ryhmään etukäteen.